، لذا حاولت الليلة الماضية إضافة صفحة إلى إعادة تحديث جميع صور Instagram على الفور لكم جميعا لا تستخدم “غرام” (وهكذا أستطيع قم بالتمرير مرة أخرى مع حياتي عندما أبلغ من العمر 86 عامًا وكذلك ضع في اعتبارك أيام OL العظيمة).
لكنني فعلت ذلك بشكل خاطئ وكذلك تم تحديثه في الصفحة الأولى. عندما رأيت ذلك هذا الصباح كنت مثل ، “fwort !!! السماء تقع! اتصل بالشرطة الهاتفية! أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الأمم المتحدة! احصل على كوفي أنان على الهاتف! ”
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
14:26
حسنًا ، ليس على الإطلاق. ضحكت وكذلك أذهلت في الاعتبار إحدى النكات الداخلية لعائلة بن حول بعض البرامج التلفزيونية التي لم أرها مطلقًا حيث يخبر بعض المدربين المشجعين النساء بالبحث ، “ليس ذكيًا جيدًا … ليس ذكيًا جيدًا …”
أليس هذا عشوائيا؟
على أي حال ، من المحتمل أنك تفهم بالفعل أنني ذهبت إلى فصل معسكر التمهيد هذا الصباح.
ثم ، جئت إلى المنزل وكذلك شوفان اليقطين. عادةً ما أقوم ببعض بياض البيض على الجانب ، ولكن اليوم أحركت في بياض البيض 1/4 عندما تم إجراء الشوفان عمليًا كما كان وعاءًا رقيقًا ضخمًا!
فقط النصيحة: في بعض الحالات هناك سبب شيء ما على التخليص. هذه القهوة Dunkin Donuts Strawberry ليست جيدة جدًا … ليست جيدة أيضًا.
لم أكن أدرك أنه عندما أخرجت هذا القدح المهم الذي قدمه لي أخي.
أحاول التقاط صورة لنفسي مع القدح لا يبدو ذكيًا …
سؤال: ما هي نكهة القهوة المفضلة لديك؟
أنا أختار بيلي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
متعة الجري في اليوم الثاني – أحذية الجري
متعة الجري في اليوم الثاني – أحذية الجري
حذائي الجري الحالي وكذلك اقتراحات لأحذيتك الجري. عندما تتطلب أحذية تشغيل جديدة ، اقتراحات الأظافر من إصبع القدم وكذلك بالضبط مدى العديد من الأميال Y
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من المخاوف منك وكذلك رفاقك الجري على الإنترنت! كانت هذه بعض الرؤوس الرائعة
أقوم بتجميد تحديث البيض-أسبوع 1
أقوم بتجميد تحديث البيض-أسبوع 1
أنا أتجمد بيضي. الأسبوع الأول من العملية لتجميد بيضتي. وصفة طبية جديدة لإدارة الولادة وكذلك تحديثات حول كيف أنا و
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat لأنني أخذت أول DNF في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذاأفكار من مجموعتي …
أفكار من مجموعتي …
البط تبدو ضخمة جدا للطيران. بالضبط كيف يمكنني أن أكون صديقًا جيدًا مع إيمي شومر؟ هل سبق لي أن كنت وجبة فطور حقيقية؟! أنا متطلبات ل
⚡ من قبل الشهية
.