مرحبًا! لم أنشر بعد الغداء أمس ، لذلك دعونا نلحق …
لقد صنعت وجبة خفيفة من رقائق Wasa ، والجبن المنزلي وكذلك الجرانولا في فترة ما بعد الظهر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
01:45
وعندما أدركت أن بن كان قادمًا في المنزل المتأخر ، وعاء من حبوب البروتين حصلت على معرض المنتجات الطبيعية.
لقد طهي Crockpot Salsa Poultry في كل وقت وكذلك عندما تم ذلك ، قمت بتمزيقها من أجل Taquitos. إنه مثالي لأنه محنك وكذلك مستعد لاختيار الكثير من الوصفات المختلفة!
كانت تورتيا الذرة الخاصة بي جافة بعض الشيء ، لذا قمت بتفكيكها مع رش من الماء على اللوحة لمدة 30 ثانية وكذلك كانت بسيطة للعمل معها.
كان لدي كومة من الدواجن المبشور بالإضافة إلى كومة من التورتيلا لمحطة صنع تاكيتو الخاصة بي.
حاول أن تلتقطني Rollin ‘Dirty. لفهم ضيق.
اصطفوا عليهم جانب التماس لأسفل على ورقة الخبز. أخبز في 400 درجة لمدة 15-25 دقيقة أو حتى صعبة.
منتهي.
تراجع.
أوه ، وكذلك أنا غبي منذ أن اشتريت مجلة Self Gamage أمس وكذلك حصلت على نسخة عضويتي في البريد.
تعليق بن اليوم:
أخبرت بن بدراسة البحث عن الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع الذي راجعته ، كما هو متنازع عليها …
بن: “لا ، أعتقد أنها لا توجد مركبات يومين في الأسبوع. عليك أن تمشي في كل مكان ، وكذلك هذا هو بالضبط كيف تفقد الوزن … ”
وأشار.
استيقظت هذا الصباح بقدر الطقس البارد للغاية. كان 38 درجة! فعلت 5.5 أميال (المقصود أن تفعل 6 ولكن قلل من هذا الطريق). لقد التهمت موزًا عند عودته وكذلك خبز الخبز المحمص الفرنسي الرقيق لتناول الإفطار.
لقد توجهت الآن إلى سوبارو أول مركبة يطلق النار! كان هناك العديد من الأحداث المثيرة للاهتمام في الآونة الأخيرة أشعر أنني متوترة باستمرار. لدي قلق ، شيء رائع أركضه أو سأكون فوضى أكبر.
لقد قمت بتحديث صفحة الأحداث الخاصة بي وكذلك ما زلت أعمل على الأسئلة الشائعة. لقد حصلت على متعة اطلب اهتمامًا مونيكانيًا بالرد هذا الأسبوع ، لذا إذا كان لديك قلق عشوائي وممتع أرسله حتى يكون هذا AAM عديمة الفائدة تمامًا.
سؤال: بالضبط كيف تقدم بالظروف التي تجعلك متوترة؟
أنا أتبول نفسي أو أعني بن.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة ELOTE – وصفة ذرة بسيطة في الشارع المكسيكي مع الجبن من أصل إسباني تتصدر. جرب هذا المقبض الصحي المكسيكي التقليدي
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء رائع
وصفة Tostadas الصغيرة BLT
وصفة Tostadas الصغيرة BLT
بسيطة BLT وصفة tostada الصغيرة. وصفة غداء أو عشاء مكسيكي صحية – BLT Tostadas مع التورتيلا الذرة ووصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل ب
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
⚡ من قبل الشهية
.