مرحبا! أعمل اليوم مع Ricola® لمشاركة بعض النصائح حول كيفية الاستعداد لموسم البرد والأنفلونزا. أنا دائمًا مازحني أنني من قصور الغرض – وهو ما أنا عليه تمامًا ، لكني لا أحب المرض ، لذا فإنني أتخذ احتياطات للبقاء بصحة جيدة في هذا الوقت من العام.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
08:01
لقد كنت دائمًا معجبًا كبيرًا بقطرات السعال في ريكولا لأنني أشعر أنها تعمل حقًا (مقابل الشعور فقط بأنني أتناول حلوى عندما يكون لدي سعال)! لديهم مجموعة رائعة من النكهات وحتى منتج جديد مع فيتامينات B. اعتمادًا على مزاجي/احتياجاتي ، استخدمت قطرات السعال OG الخاصة بهم ، ونسخة خالية من السكر ، والآن أعتقد أن لديّ مفضلة جديدة في قطرات تنشيطها.
أولاً ، دعنا نتحدث عن البقاء في صحة جيدة خلال هذا الوقت الجرثومية من العام …
نصائح للبقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد والأنفلونزا
1. أكل الحق. التأكد من أن جسمك يغذي الأطعمة الصحية للحفاظ على الماكينة مستمرة! يمكن أن يؤدي الاستغناء عن مجموعات الطعام بأكملها أو تناول نظام غذائي غير متوازن إلى أن يجعل جسمك يعمل بجد للتفكير والتحرك والبقاء بصحة جيدة.
2. فيتامين C. هذا يرتبط مع النصيحة أعلاه ، لكنني أعتقد أنه من المهم الإجهاد – أحاول تناول كمية جيدة من فيتامين C عبر الأطعمة على أساس يومي. إذا شعرت أنني لا أحصل على ما يكفي ، فسأخذ ملحقًا.
3. الحصول على ما يكفي من النوم. عندما أشعر أنني أشعر بالمرض ، فإنني أحمل فيتامين C (إما عن طريق عصير مليء بأطنان من الفواكه والخضروات أو رشفة مشروب فيتامين C) ثم أتأكد من الحصول على نوم جيد ليلة. في معظم الأوقات ، يساعد هذا الجهاز المناعي محاربه.
4. لقطة فلا. حصلت على لقطة الأنفلونزا قبل بضعة أسابيع. بما أنني أسافر كثيرًا ، أشعر أن هذا يساعدني على تجنب بعض هذه الجراثيم التي تطير حولها.
5. كن حريصا على غسل يديك. في هذا الوقت من العام ، نخرج أكثر من التسوق ونحضر حفلات العطلات – يبدو أن هناك زيادة في الفرص التي يتعين تعرضها لجراثيم البرد والأنفلونزا. تأكد من غسل الغسيل للتخلص من ya.
6. ريكولا تنشيط مع فيتامينات ب! تحتوي قطرات العشبة الجديدة على ريكولا على 20 ٪ من القيمة اليومية للبالغين لفيتامين B6 و B12! أنا معجب كبير بأخذ فيتامين B على مشروب الطاقة (عادة ما يكونون فقط BS و Caffeine لأطنان من $$$) وهذا خيار رائع.
أحتاج إلى بعض من هذه في فيتامين في فيتامين لمساعدتي الآن!
اتبع #Swissherbs على Twitter لمزيد من النصائح والمعلومات على Ricola. وتحقق من Ricola/ChrueterChraft لمزيد من المعلومات حول الأعشاب السحرية!
سؤال: ما هي نصيحتك المفضلة لتجنب المرض؟
هل كان لدى والديك أي إصلاحات جيدة؟
إخلاء المسئولية: يرعى هذا المنشور ريكولا هيرب وقطرات الحلق. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس وجهك أثناء تفشي Covid19
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس وجهك أثناء تفشي Covid19
إذا كنت تركض أو تمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا – فإليك نصيحة للمساعدة في الحفاظ على صحتك وتجنب t
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
كيف تدير أفضل سباق افتراضي. 7 نصائح لتشغيل سباق افتراضي. Run Eat Eat Podcast 124 – الجزء 2 من Virtual Race Ser
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطينأفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. تحقق من هذه الجولة من أفضل الأطعمة الموسمية من TJ مثل Pecan Suppk
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من الأسئلة منك ولأصدقائك الافتراضيين! كانت هذه بعض جيدة
نصائح الإفطار الصحية ولماذا لوحات الجبن هي الأفضل
نصائح الإفطار الصحية ولماذا لوحات الجبن هي الأفضل
نصائح لتقديم وجبة فطور صحية بسرعة. كيفية صنع لوحة الجبن. وصفات حليب كاليفورنيا الحقيقية ونصائح للموت الصحي
⚡ من قبل الشهية
.