مرحبًا! سعيد الجمعة! لقد قمت بالتسجيل للتو في سباق الماراثون PCRF القادم في 29 مارس في إيرفين ، كاليفورنيا !!
يوجد سباق للدراجات في الثامن والعشرين من عمره ، بالإضافة إلى مسافة 10 آلاف أو 5 آلاف المشي أو نصف الماراثون في 29 مارس.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه المنزلي المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
07:28
يمكنك الحصول على 10 ٪ من أي نوع من سباق البالغين مع رمز: RuneAtrepeat
سجل هنا وكذلك استخدام رمز القسيمة الخصم “RuneAtrepeat”! اراك هناك
تمام. عندما أحصل على شغف لشيء ما ، فإنه يشبه الجنون وكذلك يجب أن أتناول هذا الطعام في أسرع وقت ممكن. عادةً ما أخرج ، وكذلك شرائها ، لكن بالأمس كنت أرغب في الحصول على سلطة البطاطس ، ولكن لم أرغب في شراء سلطة البطاطا المشتركة التي تقدمها في المتجر.
بالإضافة إلى ذلك ، لنكن صادقين – سلطة البطاطا التي تم شراؤها من المتجر ليست جيدة. يستخدمون معجزة السوط وكذلك وضع الكثير من الأشياء الغريبة فيه. أنا فقط أحب سلطة بطاطا فام.
جميع عماتي وكذلك أبناء العم تجعلها نفس الطريقة بالضبط = البطاطس. مايو. قليلا من الكرفس. بيض. الملح وكذلك الفلفل. هذا الملح الموسم المحمر.
وأنا أحب ذلك.
حتى الليلة الماضية ، صنعت سلطة البطاطس حتى ترضي أحدهم. مكالمة هاتفية رائعة مونيكان!
سلطة البطاطس للحصول على وصفة واحدة
{يقدم شخص واحد أو شخصين نموذجيين كجانب}
1 البطاطا
2 بيض
مايو
الملح وكذلك الفلفل
البصل الأخضر (لأنني لم يكن لدي الكرفس)
الاتجاهات: شطف البيض وكذلك الغسيل البطاطا. يقطع البطاطس في مكعبات بحجم بوصة وكذلك وضعه في وعاء من الماء مع البيض. أعط الغليان. دع الغليان لمدة 2.5 دقيقة بالإضافة إلى القضاء من الحرارة ، قم بتجهيزه مع غطاء بالإضافة إلى تخصيصه لمدة 10 دقائق لمواصلة الطهي. بالُوعَة. شطف البيض تحت ماء كبير. قشر.
اخلطي البطاطا مع مايو ، وامتاز بالملح وكذلك الفلفل. أضف البيض. قمة مع البصل الصديق للبيئة.
كن سعيدًا لنفسك لعدم تناول حوض كامل من سلطة البطاطس في المنزل على أريكتك أثناء عرض تلفزيون الحقيقة.
ولكن ، أيضًا تخجل قليلاً من نفسك بسبب 4 بيضات من الغليان ، حيث كنت تعتزم حفظ اثنين ليوم غد ولكن أكلت كل منهم.
الآن دعنا نتحدث معدات اللياقة البدنية الرائعة …
صباح السبت ، أخذت نزهة طويلة جيدة للحصول على بعض القهوة بالإضافة إلى علاج. لأنني قادم الماراثون ، كنت آخذ يومًا صغيرًا ، ولكن ما زلت أرغب في الحصول على نشاط قليل في يومي. لذلك ، استخدمت شيئًا مريحًا للانتقال إليه ، ولكن لا يزال رائعتين بعض الشيء وكذلك جرلي.
مندوب من خط الجولف في أديداس اتصل بي مؤخرًا لتوفير خطوطه دوامة. على الرغم من أنني لا ألعب لعبة الجولف ، إلا أنني أفعل:
أ) تريد أن تأخذ الأمر لأنني عبر الإنترنت بالقرب من برنامج الجولف الذي أديره طوال الوقت.
B.) مثل العتاد preppy هذا خزان التخزين الأكمام مع طوق. (شكرًا لك سنوات من زي المؤسسة الكاثوليكية.)
جيم) نقدر ملابس مريحة ، ولكن ليست ممتلئة على السراويل العرق.
لقد كنت بالفعل أستخدم حجارة Adidas للتشغيل. ومع ذلك حاولت المعدات الأخرى في نهاية هذا الأسبوع.
وفي هذا الصباح الجميل ، كنت أرتدي سترة zip الكاملة في خزان التخزين المائي / الطبقات باللون الأبيض / وكذلك هذه الأساسيات التي كان لدى Skort بالفعل بعض السراويل الشرعية المتصلة أسفلها.
(تظلماتي الضخمة مع التنانير الجري هي السراويل القصيرة الموجودة عادةً كما أنها قصيرة ، وكذلك من شأنها أن تتسبب في تآكل السراويل القصيرة في ظل هذا الأمر طويلًا حتى لا.)
على أي حال. إنه مريح وممتع وكذلك هذا ما يهم ، أليس كذلك؟
بعد ذلك ، أكلت الخبز وكذلك شربت القهوة المثلجة وكذلك لم أسكب أي نوع من المعدات الجديدة. الفوز.
أيضًا ، أنا سعيد نوعًا ما بنفسي أنني اكتشفت شريطًا مطاطيًا يتوافق مع Adidas Visor! فقاعة.
سؤال: قبعة أم حجارة؟ تصويت!
هل ترتدي التنانير الجارية؟
حاجب على طول الطريق!
أنا أفعل ، ومع ذلك أنا صعب الإرضاء عنهم.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريديشارك