بن وكذلك اشتريت زجاجة “Pantyripa” في بليز. إنه في الأساس ماليبو رم وكذلك عصير الأناناس مختلط بالفعل. أنا أفهم أنه مشروب فاكهي/حلو ، ومع ذلك هو مشروب المفضل رقم 2! جئت إلى المنزل وكذلك شربت بعض؟
بعد ذلك ، اضطررت إلى تأليف مقال عن فيروس الورم الحليمي البشري لبعض الأعمال المستقلة التي أقوم بها. آمل ألا أقوم بتأليف أي شيء غير مناسب!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
01:19
كان العشاء هو بيتزا بيتزا … لم يعجبهم بن منذ أن استخدمت معجون الطماطم وكذلك صلصة المعكرونة النموذجية التي أستخدمها. لكن ، أحببتهم!
بالمثل أكلت كميات من غنائم القراصنة؟ انظر ، لقد حاولت وضعها ، ولكن كلنا نفهم أنني كنت آكلها مباشرة من الحقيبة من قبل حفنة!
الآن أريد الحلوى ، لكنني أعتقد أنني قد أذهب مع شيء مثل الفاكهة لأنني كنت آكل بالفعل ملفات تعريف الارتباط وكذلك Vitatop اليوم!
لديّ مدى طويل منظم صباح الغد ، كما لا أريد أن أكون ممتلئًا الليلة. يجب أن أجبر نفسي دائمًا على تناول شيء ما قبل الركض لأنني آكل كثيرًا في الليل. أفضل أن أكون جائعًا وأستمتع بتناول وجبة خفيفة في الصباح؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. خطوات مسبقة لتشغيل الماراثون نصف ممتاز ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. خدعة لنصف الماراثون وكذلك التدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة مذكرات الطعام لخطة النظام الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 نشر الأفكار للوجبات الخفيفة. ماذا يجب أن آكل بعد الجري؟ وكذلك نصائح لمساعدتك
من قبل الشهية
.