مرحبًا! اثنين سعيد! كيف كانت عطلة نهاية الاسبوع؟
كان لي هكذا:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
07:15
ركضت على بعد 12 ميلًا حول أنهايم ، كاليفورنيا (بالقرب من ديزني لاند)
لقد تحدثت على لوحة بأصابع PB و Fitnessista
كان لدي بعض المشروبات اللذيذة ليلة الجمعة
هتاف في نهاية هذا الأسبوع متعة!
يدير الاثنين
هذا الصباح حصلت على مسافة 8 أميال سهلة وقمت ببعض التمدد. لقد لاحظت أن الورك كان يفعل هذا الشيء الضيق الغريب بعد الركض يوم السبت ، لذلك يجب أن أخرج ذلك لاحقًا!
وبروح 5 دقائق من التدريب المتقاطع ، سأقوم بعمل ABS لمدة 5 دقائق في وقت لاحق اليوم.
يوم الأحد يأكل …
تقليدي المفضل الجديد هو المشي للحصول على القهوة صباح الأحد.
كان لدي تورتيلا الأرز البني مع زبدة الكاجو أيضا.
هل جربت زبدة الجوز الكاجو حتى الآن؟
لا.
إنه رائع ولا يمكنني التوقف عن تناوله. أنقذ نفسك.
بعد ذلك ، التقيت ببعض الفتيات اللائي لا يزالن في المدينة في مؤتمر الفكرة العالمية. أطعمة كاملة ، كما تعلمون.
بالإضافة إلى الحلوى …
لقد تخطيت هذا في الواقع لأنني لا أحب لحم الخنزير المقدد ، لكنني وجدت أنه مثير للاهتمام للغاية. هل كنت قد جربتهم؟
وشملت أبرز أحداث عطلة نهاية الأسبوع الأخرى: عدم البكاء على Cheerios المنسكبة.
هذا الطفل.
لدي أسبوع مزدحم في المستقبل! سأذهب إلى بورتلاند للحصول على هود إلى الساحل في غضون أيام قليلة ، ثم أتمنى لك رحلة أخرى بعد ذلك مباشرة. لذلك ، يجب أن أحصل عليه.
لكن أولاً ، اسمحوا لي أن آخذ صورة شخصية سأساعد أمي في عملها لبضع ساعات في الوقت الحالي. سأراك قليلاً!
سؤال: ما هو على جدول أعمالك لهذا الأسبوع؟
هل كنت قد جربت المعجنات المزدوجة للشوكولاتة ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك